Um relacionamento aberto é aquele em que os parceiros concordam em ter outras relações sexuais ou afetivas fora do vínculo principal, sem que isso seja considerado uma traição ou uma infidelidade. Esse tipo de relação pode trazer benefícios como maior liberdade, diversidade, honestidade e satisfação, mas também pode envolver riscos e desafios para a saúde física e emocional dos envolvidos.
Neste post, vamos falar sobre como proteger a sua saúde física e emocional em um relacionamento aberto, dando dicas de como estabelecer limites, cuidar da comunicação, evitar ciúmes, respeitar as diferenças e prevenir doenças sexualmente transmissíveis. Confira!
Estabeleça limites claros e consensuais
O primeiro passo para proteger a sua saúde física e emocional em um relacionamento aberto é estabelecer limites claros e consensuais com o seu parceiro ou parceira principal. Isso significa definir o que é permitido e o que não é, quais são as expectativas e as necessidades de cada um, como lidar com as outras relações e como manter a intimidade e a confiança entre vocês.
Os limites podem variar de acordo com cada casal e cada situação, mas é importante que eles sejam discutidos abertamente e respeitados por ambas as partes. Alguns exemplos de limites são:
- Quantas pessoas podem se envolver fora do relacionamento principal
- Quais tipos de relações são aceitáveis (sexuais, afetivas, casuais, sérias etc.)
- Quanto tempo podem dedicar às outras relações
- Quais informações devem ser compartilhadas ou não sobre as outras relações
- Quais lugares ou situações devem ser evitados para não gerar conflitos ou desconfortos
- Como garantir a segurança e a proteção contra doenças sexualmente transmissíveis
Cuide da comunicação
A comunicação é essencial para qualquer relacionamento, mas especialmente para um relacionamento aberto. É preciso manter um diálogo constante, honesto e respeitoso com o seu parceiro ou parceira principal, expressando os seus sentimentos, desejos, medos, dúvidas e dificuldades. Também é importante ouvir o que o outro tem a dizer, acolhendo as suas emoções, opiniões, demandas e sugestões.
A comunicação ajuda a fortalecer o vínculo entre o casal, a evitar mal-entendidos, a resolver conflitos e a negociar acordos. Além disso, a comunicação também é importante com as outras pessoas com quem você se relaciona fora do relacionamento principal, deixando claro quais são as suas intenções, os seus limites e as suas expectativas.
Evite ciúmes
O ciúme é uma emoção natural e comum em qualquer tipo de relação, mas pode se tornar um problema se for excessivo ou irracional. Em um relacionamento aberto, o ciúme pode surgir por diversos motivos, como insegurança, medo de perder o parceiro ou parceira principal, comparação com as outras pessoas, falta de atenção ou de carinho etc.
Para evitar o ciúme em um relacionamento aberto, é preciso trabalhar a sua autoestima, a sua confiança e a sua autoconfiança. Você deve reconhecer o seu valor e o seu potencial, sem se depreciar ou se inferiorizar por causa das outras relações do seu parceiro ou parceira principal. Você também deve confiar no seu relacionamento principal, sabendo que ele é baseado no amor, no respeito e na cumplicidade.
Além disso, você deve evitar comportamentos que possam alimentar o ciúme, como:
- Controlar ou vigiar o seu parceiro ou parceira principal
- Fazer cobranças ou exigências injustas
- Criticar ou julgar as outras pessoas com quem ele ou ela se relaciona
- Fazer comparações entre você e as outras pessoas
- Se isolar ou se afastar do seu parceiro ou parceira principal
Respeite as diferenças
Em um relacionamento aberto, é natural que haja diferenças entre você e o seu parceiro ou parceira principal, como:
- O nível de interesse ou de envolvimento com as outras relações
- O tipo de pessoa ou de relação que cada um prefere
- O tempo ou a frequência que cada um dedica às outras relações
- A forma de expressar ou de demonstrar o afeto ou o desejo
Essas diferenças não devem ser vistas como um problema ou uma ameaça, mas como uma oportunidade de conhecer e de respeitar a individualidade e a diversidade do outro. Você deve aceitar que o seu parceiro ou parceira principal tem as suas próprias preferências, necessidades e ritmos, sem tentar mudá-lo ou moldá-lo à sua maneira.
Você também deve respeitar as diferenças entre as outras pessoas com quem você se relaciona fora do relacionamento principal, sem tentar compará-las ou competir com elas. Cada pessoa é única e tem algo a oferecer, sem que isso diminua ou ameace o seu relacionamento principal.
Previna doenças sexualmente transmissíveis
Um dos maiores riscos para a saúde física em um relacionamento aberto é a exposição a doenças sexualmente transmissíveis (DSTs), como HIV, sífilis, gonorreia, clamídia, herpes, HPV etc. Essas doenças podem causar sérios danos à sua saúde e à do seu parceiro ou parceira principal, além de comprometer a qualidade e a segurança das suas relações.
Para prevenir as DSTs em um relacionamento aberto, é fundamental adotar medidas de proteção, como:
- Usar preservativo em todas as relações sexuais, seja com o seu parceiro ou parceira principal ou com as outras pessoas
- Fazer exames periódicos para detectar e tratar possíveis infecções
- Informar ao seu parceiro ou parceira principal sobre qualquer sintoma ou diagnóstico de DST
- Evitar relações sexuais com pessoas desconhecidas, sem proteção ou sob efeito de álcool ou drogas
Um relacionamento aberto pode ser uma opção válida e satisfatória para muitos casais, mas também requer cuidados e responsabilidades para proteger a saúde física e emocional dos envolvidos. Neste post, você viu algumas dicas de como estabelecer limites, cuidar da comunicação, evitar ciúmes, respeitar as diferenças e prevenir doenças sexualmente transmissíveis em um relacionamento aberto. Esperamos que elas sejam úteis para você!
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