Se você leva a sério seus objetivos de condicionamento físico e pretende ingressar em uma academia para alcançá-los, pode ser uma proposta mais complicada às vezes. Se você escolher a academia certa para você, certamente poderá levar seus níveis de condicionamento físico a novos patamares. No entanto, se você fizer isso com pressa e parar em uma academia conhecida apenas por fazer alegações falsas, isso pode prejudicar sua saúde e desperdiçar seu tempo.
Portanto, torna-se imperativo escolher o ginásio certo que possa atender às suas necessidades de condicionamento físico. Para isso, existem alguns pontos-chave que você deve ter em mente antes de escolher uma academia. Neste post, vamos esclarecer esses pontos. Vamos começar.
Localização
Este deve ser o primeiro fator a considerar antes de escolher uma academia. Deve estar em um local próximo à sua casa. Afinal, você nunca encontraria motivação para ir a uma academia que fica muito longe de sua casa.
Isso ocorre porque toda a energia que você estaria disposto a gastar na academia seria gasta apenas viajando para a academia. E em tais situações, se você começar a enfrentar problemas de engarrafamentos, sua experiência na academia será agitada. Portanto, ingressar em uma academia que fica a uma curta distância de sua casa seria bastante adequado para você.
Equipamento de treinamento
Se você decidiu ingressar em uma academia, não estaria disposto a confiar apenas nos exercícios de peso corporal para atingir suas metas de condicionamento físico. Direita? Portanto, antes de escolher uma academia, você deve ter uma ideia detalhada sobre os equipamentos de treinamento que estão presentes na academia.
Uma boa academia deve ter pesos livres (incluindo halteres, halteres e kettlebells), máquinas e equipamentos aeróbicos (incluindo esteira, bicicleta ergométrica ou aparelho elíptico). Isso permitirá que você treine holisticamente, concentrando-se em todos os aspectos do seu físico.
Antes de escolher uma academia, você também deve garantir que a academia tenha equipamentos de treinamento adequados. Afinal, você nunca gostaria de esperar em uma fila para atingir o máximo de seu supino ou para usar a esteira.
Treinador
Ser treinado por um preparador físico experiente é algo que nunca pode ser subestimado. Um instrutor de fitness certificado e experiente não apenas orienta você na execução correta dos exercícios, mas também o mantém motivado durante toda a sua jornada de condicionamento físico. Exercitar-se com um treinador também garante que você treine de maneira ideal e também sem submeter seu corpo a lesões.
Uma boa academia deve ter vários treinadores especializados em diferentes estilos de exercícios. Se uma academia só tem treinadores especializados em musculação, essa academia não serve para quem está disposto a trabalhar para melhorar sua flexibilidade e agilidade.
Limpeza
Costuma-se dizer que a limpeza está ao lado da piedade. E esta citação também se aplica a academias. Você deve sempre escolher uma academia que tenha bons padrões em termos de limpeza. Uma academia é um lugar onde muitas pessoas suam e, portanto, o equipamento de ginástica na academia está exposto a muitos germes .
Escolher uma academia que tenha frascos de spray cheios de desinfetantes e desinfetantes em vários locais que você possa usar no equipamento de treinamento pode ser uma proposta viável. A academia também deve ter orientações instruindo as pessoas a levarem suas toalhas para a academia para limpar o equipamento após o uso.
Além disso, antes de ingressar em uma academia, você também deve verificar se os vestiários e banheiros da academia estão limpos e arrumados. Eles devem estar de acordo com seus padrões, pois somente você obterá uma experiência de treinamento agradável na academia.
Custo de associação
Não importa o quão bem equipada seja uma academia, você nunca escolheria se juntar a ela se seus custos de associação fossem exorbitantes. O custo de adesão da academia que você está disposto a participar deve caber no seu orçamento e não deve queimar um buraco no seu bolso.
Você também deve ter uma ideia sobre as assinaturas trimestrais, semestrais e anuais que sua academia desejada está oferecendo. Se você optar por tirar uma dessas assinaturas, isso o ajudaria a economizar os custos que seriam incorridos se você pagasse suas taxas de associação de academia mensalmente.
Você também deve verificar quais todas as facilidades serão fornecidas na academia com relação às taxas de adesão. Se as taxas de adesão da academia são muito altas, mas as instalações fornecidas são bastante básicas, é um indicador claro de que você deve procurar outras opções.
Horário da academia
A melhor hora para se exercitar é nas primeiras horas do dia. Mas nem todos nós temos a opção de malhar de manhã cedo.
As pessoas que têm horários de trabalho agitados precisam manter um equilíbrio entre vida profissional e pessoal. Academias 24 horas tendem a atender muito bem as necessidades dessas pessoas. Essas academias estão abertas 24 horas por dia, 7 dias por semana e são uma opção ideal para aqueles que são bastante apaixonados por atingir suas metas de condicionamento físico, apesar de seus horários de trabalho agitados.
Esperamos que agora você tenha uma ideia abrangente sobre todos os pontos que você deve ter em mente antes de ingressar em uma academia.
O ambiente da sua academia deve motivá-lo a treinar duro, mas, ao mesmo tempo, também deve fazer você se sentir imensamente confortável. Isso o ajudará drasticamente a ser consistente com sua jornada de condicionamento físico.