Querer saber como ser feliz sozinho não significa que você está se sentindo solitário. Na verdade, pode ser que você esteja procurando como se conhecer melhor .
Eu sou um guru de saúde, bem-estar e atenção plena e conheço os muitos benefícios de ter tempo para si mesmo .
Se você está procurando como se tornar um homem melhor , coloque sua mentalidade de macho alfa , e eu vou te ensinar como viver sua melhor vida de solteiro !
Para algumas pessoas, o momento em que você fica sozinho lhe dá uma surpreendente e incrível sensação de liberdade. Agora é a sua vez. As experiências solo que você tem lhe dão coisas interessantes para falar . Você pode fazer o que quiser, e é uma incrível sensação de independência. Para outros, estar sozinho é terrível e lhe dá todo tipo de reações negativas, sendo a ansiedade uma delas. Mas o tempo sozinho é essencial para sua saúde mental e bem-estar.
É um momento de autocuidado, exercício, gratidão, reflexão e crescimento.
Existem semelhanças entre estar sozinho e sentir-se solitário, mas não são a mesma coisa. Estar sozinho tem o aspecto negativo de se sentir vazio e desconectado, mesmo que você esteja cercado por amigos e familiares. Por outro lado, estar sozinho significa que você é solitário e ausente de companheiros. Você não se sente necessariamente triste ou quer companhia se souber ser feliz sozinho.
As pessoas que sabem ser felizes sozinhas são responsáveis por suas ideias, sentimentos e ações. Eles são melhores em lidar com os obstáculos da vida , mantendo as coisas em perspectiva e podem se recuperar de contratempos mais facilmente. Eles são confiantes em si mesmos e só mantêm relacionamentos positivos.
1. Afaste-Se Das Mídias Sociais.
É uma coisa pequena, mas às vezes, quando você estiver sozinho, desligue a interação social e dê um tempo ao seu polegar para percorrer seus feeds de mídia social. Você gasta uma quantidade impressionante de sua vida cotidiana nas mídias sociais, o que pode causar emoções negativas e afetar sua autoestima. Desligá-lo também encerrará qualquer competitividade que você possa estar sentindo.
2. Faça Uma Pausa Tecnológica.
As caixas de entrada de e-mail ou as notificações de seus aplicativos de mensagens instantâneas podem causar estresse e ansiedade indesejados. Então, é hora de desconectar. Para ser feliz sozinho, você precisa saber quando desligar a tecnologia. Quando você se desvincula da tecnologia, pode dormir melhor, sentir-se mais rejuvenescido e realmente aproveitar seu tempo para si mesmo.
3. Saia Para Um Encontro.
Viva uma vida de solteiro feliz e não espere por um relacionamento romântico antes de sair em um encontro; tire-se em seu lugar. Vá ao seu restaurante favorito, vá ao cinema ou seja um turista em sua própria cidade. Sozinho. Não estamos defendendo que você seja anti-social. Estamos simplesmente argumentando que sua felicidade não deve depender de outras pessoas .
4. Faça Exercícios Físicos.
Trabalhar em sua saúde física através do exercício tem muitas vantagens, incluindo melhor controle de peso, pressão arterial mais baixa e uma mentalidade mais saudável. Ajuda no desenvolvimento de ossos, músculos e articulações mais fortes. Exercitar-se sozinho lhe dará felicidade interna, uma sensação de realização e pode ajudar a bloquear e distrair você de pensamentos negativos que levam à depressão.
5. Reintroduza-Se Na Natureza.
Você pode ser um introvertido, mas apreciar a natureza é uma grande coisa para o corpo e a alma. Reserve um tempo hoje para sair para aproveitar as vantagens para a saúde do ar livre. Tome banhos de sol, faça um passeio de bicicleta ou caminhe. Crie um relacionamento saudável consigo mesmo com a ajuda da natureza enquanto se concentra em pensamentos positivos. Faça um novo passatempo ao ar livre, como jardinagem, mas muitas outras atividades ao ar livre podem ser desfrutadas por conta própria. O ar fresco e a natureza podem curá-lo porque lhe dão a chance de refletir, recentralizar e recarregar.
6. Reconheça E Reconheça Pelo Que Você É Grato.
Uma das coisas mais importantes sobre ser uma pessoa feliz sozinha é reconhecer e reconhecer pelo que você é grato. Quando estiver sem a companhia de amigos íntimos ou entes queridos, pense um pouco nas pequenas coisas que o deixarão grato pelo que tem. Mostre gratidão pelas coisas habituais, como seu corpo saudável, família e o teto sobre sua cabeça. Mas aprender a reconhecer uma coisa boa também pode ser a menor das coisas. Como o seu café quente todas as manhãs.
7. Encontre Uma Versão Criativa.
Para se desapegar do seu trabalho e se reconectar consigo mesmo, você precisa encontrar uma liberação criativa. Encontre algo que emocione e chame sua atenção. Pode ser arte tradicional ou digital, marcenaria ou tocar um instrumento. Para algumas pessoas solitárias, sua liberação criativa é suas habilidades de enfrentamento, porque a arte pode levá-lo a um consumo irracional, onde você esquece as coisas negativas ao seu redor. Ser feliz sozinho é saber um bom equilíbrio entre encontrar coisas novas que você gosta ou usar essas atividades como forma de fugir da vida solitária.
8. Cuide Da Sua Saúde.
Boa saúde é vital para uma existência feliz. Cuide da sua saúde física e mental praticando exercícios, tendo uma dieta equilibrada e descansando o suficiente diariamente. Cuidar melhor de si mesmo lhe dará melhores níveis de energia que o tornarão mais positivo e realizado. Ao se manter saudável, você limita sua necessidade de confiar nos outros.
Quando alguém vive uma vida de solidão, geralmente há uma suposição equivocada de que a solidão está envolvida; eles não têm um parceiro romântico e amigos verdadeiros. No entanto, isso não é verdade. Na verdade, existem muitas vantagens e virtudes positivas de se desconectar socialmente e ficar sozinho.