Maneiras de manter a calma quando provocado a discutir

 Algumas pessoas adoram discutir. Conheci um casal assim uma vez; parecia que todo o relacionamento deles consistia em um atacando o outro, que então responderia na mesma moeda. Para um observador casual, parecia que eles deviam realmente se odiar. Eu me perguntei por que eles continuaram casados.

Eventualmente, o marido faleceu. A esposa ficou arrasada. Seu padrão normal de luto se transformou em depressão severa e ela mesma morreu em um ano. Afinal, ela realmente o amava, embora a maneira de se relacionar deles fosse através de discussões constantes.

A maioria de nós odiaria esse tipo de relacionamento. Somos ensinados desde a infância a ser educados, gentis, atenciosos e respeitosos ao lidar com os outros, especialmente aqueles a quem você deveria amar. No entanto, muitas vezes é um membro da família que se sente seguro o suficiente no relacionamento para tentar iniciar uma discussão.

Você estará ciente quando a isca for lançada em sua direção. Pode ser uma declaração com a qual você provavelmente discordará, uma crítica implícita ou direta de algo que você disse ou fez, ou um comentário depreciativo sobre você ou um de seus amigos ou familiares. Pessoas argumentativas geralmente sabem como apertar os botões sensíveis das pessoas ao seu redor.

Aqui estão algumas maneiras de manter a calma quando provocado:

•  Olhe o ofensor nos olhos, diga simplesmente: "Sinto muito que você se sinta assim". Retome o que você estava fazendo. Se as farpas continuarem vindo, vá para a próxima sugestão.
•  Ir embora. São necessários dois para ter uma discussão. Faça algo que você goste. Ligue para um amigo, pegue um livro, ligue a TV, leia seu e-mail. Há maneiras melhores de passar o tempo do que ouvir uma pessoa briguenta.
• Considere o dano físico que seu suposto adversário está causando a si mesmo. Olhe para ele de perto, o rosto bem desenhado, os punhos cerrados, os nós dos dedos brancos. Sua pressão arterial provavelmente está muito alta. Tsk! Tsk! Se ele mantiver esse tipo de comportamento, ele não durará muito. Recuse-se a contribuir para sua morte precoce. Deixe e siga a sugestão nº 2.
•  Declare com calma e clareza que considera o comentário insano, rude, ofensivo, de mau gosto, imerecido, inaceitável, mal-educado, insolente e/ou grosseiro (escolha os adjetivos apropriados ou use todos eles) e que não irá dignifique-o com uma resposta. Se ele quiser reformular seu pensamento mais tarde e colocá-lo em termos mais aceitáveis, você dará a ele alguma consideração. Deixe e siga a sugestão nº 2.
•  Peça-lhe para colocar suas preocupações por escrito. Você está com dor de cabeça e precisa de silêncio absoluto.
•  Se tudo mais falhar, saia de cena completamente. Se você não estiver em casa, vá até lá. Caso contrário, saia para tomar um café, visitar um amigo, fazer compras ou ir ao cinema.

Enquanto estiver fora, reflita sobre as possíveis causas desse comportamento argumentativo. Seu oponente teve uma onda de azar recentemente? Existem questões médicas a serem consideradas? Por que eles estão deliberadamente tentando provocar uma discussão? Eles estão tentando se distanciar de você, temporária ou permanentemente?

Se este é um comportamento normal, então você tem outras opções a considerar. Se as coisas continuarem como estão, quanto você precisará estar na companhia dessa pessoa no futuro? Você pode viver com o comportamento atual? Se não, quais são suas opções?

Às vezes é apenas negligência, insensibilidade ou impulsividade que levam a comentários argumentativos. Nesses casos, uma discussão sincera sobre como esses comentários fazem você se sentir pode resolver o problema. Em casos mais graves, pode ser necessário aconselhamento profissional ou um curso de controle da raiva.

Se os argumentos se transformarem em violência física, ou se os comentários argumentativos se tornarem cada vez mais críticos ou cruéis e a saúde psicológica da vítima for afetada negativamente, é hora de encerrar a associação.

É uma falácia que o abuso físico é o elemento mais prejudicial em qualquer relacionamento disfuncional. Cicatrizes físicas curam com o tempo. As feridas emocionais podem durar uma vida inteira. Indivíduos argumentativos são muitas vezes muito hábeis em administrar feridas emocionais, e não há cicatrizes visíveis para entregá-las.