Então, meu conselho número um: não ignore esses primeiros sinais. As pessoas são surpreendentemente honestas nos primeiros encontros, especialmente agora com a nova tendência de bombardeio de honestidade pós-quarentena . Quando alguém lhe disser que sempre lutou para ser monogâmico e que a monogamia é importante para você, corra para as colinas. No início do relacionamento, se você vir sinais de que a pessoa com quem está namorando é desonesta, enganosa ou sorrateira em outras áreas de sua vida, especialmente com pessoas com quem tem uma conexão pessoal, considere isso uma bandeira vermelha.
Por favor, entenda, eu não tolero trapaças. É uma violação brutal e dolorosa da confiança em um relacionamento. Ao compartilhar com você as razões mais comuns pelas quais vejo isso acontecer, não estou desculpando nenhuma delas – estou apenas relatando o que vi em três décadas de experiência clínica.
1. Falta de conexão emocional.
A razão número um pela qual as pessoas traem é a falta de conexão no relacionamento. A maioria das pessoas não percebe o quão importante é criar, manter e nutrir uma conexão em um relacionamento. Sempre haverá tentações, mas quando um casal está se sentindo conectado, as chances de agir de acordo com essas tentações diminuem significativamente. Estudos mostram que apenas 7% das mulheres traidoras e 8% dos homens traidores traíram apenas devido à insatisfação sexual. A grande maioria traiu por causa da falta de conexão emocional no relacionamento ou uma combinação de falta de conexão emocional e sexual no relacionamento.
2. Falta de conexão sexual.
A maioria dos casais tem preguiça de sexo. Uma vez que eles descobrem como se excitar e a excitação sexual inicial de um novo parceiro passa, a maioria dos casais fica complacente com sua vida íntima. Para que o sexo seja ótimo ao longo do tempo, é preciso vontade de continuar a crescer e aprender. Precisamos trazer novas técnicas, fantasias, brinquedos e experiências para a mesa para mantê-la fresca. Além disso, nossas necessidades, fantasias e as coisas que nos excitam mudam com o tempo, e é por isso que é tão importante que os casais se comuniquem regularmente sobre sexo. Sem comunicação contínua, pequenos desejos sexuais podem passar despercebidos ou você pode ficar nervoso demais para expressar algo grande que deseja experimentar. Isso pode deixar um membro de um casal mais propenso a procurar em outro lugar para satisfazer suas necessidades sexuais. As vezes,
3. Limites ruins com pessoas fora do relacionamento.
Essas são as ameaças, geralmente de fontes externas, que chegam ao seu relacionamento. Essas ameaças vêm em muitas formas diferentes. São os sogros que moram em sua casa por meses a fio forçando você a abrir mão da privacidade. É a pessoa inadequada no trabalho que não se importa que você esteja em um relacionamento, ou o ex que continua entrando em seu DM. Cabe a você estabelecer limites com pessoas que estão desrespeitando seu relacionamento ou agindo como se você fosse solteiro. É responsabilidade do seu parceiro estabelecer limites com essas pessoas que se aproximam deles também.
4. Lutando injustamente.
O conflito em um relacionamento é inevitável. A forma como esse conflito é tratado, no entanto, geralmente determina quanto dano é causado e, em última análise, quanto tempo o relacionamento dura. As pessoas não querem ficar em um relacionamento onde seu parceiro bate abaixo da cintura quando surge o conflito. Ser desrespeitado, magoado ou abusado verbalmente deixa as pessoas vulneráveis a agir com os outros.
Quando nos magoamos, nos irritamos, nos acionamos ou nos assustamos, é mais provável que ataquemos. O objetivo é aprender a reconhecer esses momentos e ter o controle do impulso para parar a si mesmo para que você possa transformar um momento difícil em uma discussão produtiva, em vez de intensificá-lo.
6. Fazendo suposições sobre seu status de relacionamento.
Muitas vezes, fazemos suposições sobre o status de nosso relacionamento. Achamos que porque dormimos com alguém significa automaticamente que está comprometido. Ou que uma vez que um "eu te amo" tenha sido pronunciado, isso significa que somos monogâmicos. Não faça suposições sobre o status do seu relacionamento sem ter uma conversa clara com a outra parte. Além disso, se você estiver em um relacionamento aberto, certifique-se de definir a traição com muita clareza. Para ter um relacionamento poliamoroso , aberto ou não monogâmico bem-sucedido , as regras devem ser definidas com muita clareza. Sem essas conversas claras e regras específicas, você está se preparando para mágoa e decepção.
7. Problemas de infância não resolvidos.
Claro, quem não tem problemas de infância não resolvidos? Dito isso, temos a obrigação com nossa própria saúde mental e com o bem-estar de qualquer pessoa com quem potencialmente namorarmos para trabalhar com questões centrais e traumas que nos impedem de ser capazes de ter um relacionamento amoroso e manter nossos acordos. Eu sempre recomendo que todos tenham um ano de terapia semanal (se o custo for uma preocupação, consulte clínicas de saúde mental em sua área que o atenderão com base na capacidade de pagamento), mesmo que você não tenha sofrido trauma. Certamente, se você sofreu abuso na infância, negligência, abandono, é filho de um divórcio ou cresceu em um lar com abuso de substâncias, isso é especialmente importante. Não somos responsáveis pelo mal que nos foi feito quando crianças, mas somos responsáveis por curar nosso passado.
8. Vício em sexo.
O vício em sexo é realmente uma coisa? Bem, aqui está como eu conceituo isso. Pessoas que lutam contra o vício em sexo, ou como eu prefiro chamar, comportamento sexualmente compulsivo, violam sua própria moral, vão contra seus valores e arriscam as pessoas e coisas que são importantes para elas para obter sua correção sexual. Como um viciado, eles têm uma relação patológica com sua droga de escolha, que neste caso é o sexo. O sexo é uma experiência que altera o humor e aqueles que são compulsivos, seja com uma substância ou um comportamento, tendem a não ser muito bons em tolerar sentimentos ou regular emoções. Sua capacidade de tolerar a proximidade emocional, os altos e baixos de um relacionamento ou a intimidade emocional são desafiados. Estar com alguém que luta contra o vício em sexo e não está em recuperação ou em terapia séria é assinar um contrato para ser traído.
9. Vício.
A mesma coisa vale para qualquer tipo de vício, como drogas ou álcool. As pessoas que são apanhadas no vício não estão emocionalmente disponíveis para um relacionamento de qualquer tipo e é improvável que mantenham acordos de relacionamento. Muitas vezes, seu julgamento é prejudicado por sua substância de escolha. Novamente, isso não desculpa o comportamento, mas se você está com alguém que tem um problema de abuso de substâncias e ele não está recebendo ajuda para isso, as chances de quebrar um acordo com você é alta. Como um colega meu que trabalha com abuso de substâncias uma vez brincou: "Como você sabe que um viciado está mentindo?" A resposta é: "Sua boca está se movendo." As marcas do vício são engano, desonestidade e negação.