Nos últimos anos tem se discutido muito sobre como a masculinidade pode prejudicar o indivíduo e os mais próximos. Mas quais são exatamente os traços nocivos que a masculinidade carrega consigo e o que pode ser feito para combatê-los?
A masculinidade tóxica pode levar a relacionamentos insalubres e problemas de saúde mental, pois pode criar ideais irreais e distorcer nossas percepções do mundo.
É por isso que reunimos uma lista das cinco principais masculinidades que podem estar afetando você ou seus amigos ou familiares no momento, para que você possa identificar os sinais e ajudar a resolver problemas graves antes que eles cheguem longe demais.
1. Ideais injustos
A principal maneira pela qual a masculinidade tóxica pode ser prejudicial é porque gera expectativas e ideais irreais. É na tentativa de alcançar esses ideais, ou não conseguir, que os problemas de saúde mental podem começar a apodrecer.
Um exemplo comumente conhecido é que, na maioria das culturas, espera-se que os homens sejam o 'ganha-pão' da família. Isso significa que eles devem ter um emprego bem remunerado que sustenta sua família.
No entanto, com a carga de trabalho cada vez mais distribuída entre homens e mulheres, essa expectativa não pode mais ser atendida e isso pode causar sentimentos de inadequação. Além disso, com o desemprego nas economias ocidentais aumentando e as pessoas sendo substituídas por máquinas em várias profissões, esse papel tornou-se cada vez mais difícil de cumprir. Não ser capaz de sustentar sua família e viver de acordo com o ideal masculino de ser um 'ganho de família' pode levar não apenas a preocupações financeiras, mas também à depressão, pois os homens sentem que estão falhando com suas famílias.
O que podemos fazer sobre isso?
Quebre o ideal. Os homens deveriam ser apenas o suporte para a família nos tempos antigos, quando as mulheres não tinham permissão para trabalhar, e esse não é mais o caso. Mas às vezes saber disso simplesmente não é suficiente, e não podemos deixar de ser afetados. Se você sentir que precisa de ajuda, converse com parceiros, amigos e familiares ou procure apoio confidencial de um psicoterapeuta próximo a você.
Lutar contra o desemprego é uma questão totalmente diferente, embora retroceda a esse ideal, e o apoio é o que é necessário mais uma vez. Busque ajuda e conselhos on-line e off-line, inscreva-se em sites de empregos on-line, como Total Jobs , Indeed e Reed , e converse com aqueles em quem você confia e que o conhecem melhor.
2. Sexismo
Outra questão que a masculinidade pode trazer para a mesa é o sexismo. Esta é uma maneira pela qual a masculinidade prejudica homens e mulheres, às vezes é chamada de 'masculinidade tóxica'. Este termo refere-se às normas nocivas que são frequentemente associadas à masculinidade.
Uma ligação direta entre esses traços e a saúde mental precária foi descoberta por pesquisadores da Universidade de Indiana e da Universidade Tecnológica de Nanyang, em Cingapura, onde os pesquisadores pretendiam descobrir quais 11 traços associados à masculinidade tóxica eram os mais prejudiciais. Eles descobriram que os dois aspectos mais intimamente relacionados ao sexismo estavam intimamente ligados à má saúde mental. Esses dois fatores são a chamada norma 'playboy', a característica de ver as mulheres como objetos sexuais, e a norma 'poder sobre as mulheres', quando os indivíduos viam as mulheres como desiguais aos homens e necessitando de orientação ou controle masculino.
Uma das maneiras menos óbvias pelas quais esses traços podem prejudicar os homens é que pode deixá-los se sentindo alienados de seus amigos e parceiros. Em décadas anteriores, agir de forma machista, ou ter opiniões machistas, teria sido mais aceito pela sociedade. Agora, no entanto, há muito mais resistência a esses pontos de vista, e é possível que as pessoas falem contra você ou o evitem.
Ter opiniões de que os homens devem ser responsáveis pelas mulheres também pode causar estresse individual, sentindo que eles precisam cuidar das mulheres em suas vidas, e uma sensação de pressão aumenta se as situações estiverem fora de seu controle. Como os homens costumavam ser os educados da casa (devido às mulheres não serem permitidas ou encorajadas a ler), os homens também podem se sentir pressionados a ter conhecimento e, se se sentirem fora de sua profundidade ou ofuscados por uma mulher, isso pode causar conflito com os ideais sexistas.
A pressão de viver de acordo com os ideais sexistas de uma perspectiva masculina pode ser exigente e muito irreal, e se você se alinhar com isso, pode ser mentalmente exaustivo e prejudicial.
Mas as visões sexistas claramente não prejudicam apenas os homens, e é importante não focar demais nos problemas masculinos em detrimento dos das mulheres. Homens com visões sexistas levam as mulheres a terem baixa auto-estima, pois podem se sentir objetificadas ou rebaixadas pelas opiniões e comentários dos homens.
As estatísticas mostram que as mulheres estão cada vez mais insatisfeitas com sua aparência, e isso é resultado tanto da mídia quanto das opiniões sexistas dos homens, levando as mulheres a serem excessivamente autocríticas.
Veja os estereótipos
É importante combater essas visões não apenas para o bem-estar dos homens que as sustentam, mas também das mulheres ao seu redor.
Ideais sexistas são distorcidos em nossa sociedade de todas as formas, então é compreensível que sejamos arrastados junto com isso. Cultura jovem, filmes de garotas, representações de ambos os gêneros na TV, no cinema, na publicidade, na indústria da música são apenas algumas das maneiras pelas quais somos influenciados e, em seguida, reforçamos os estereótipos à nossa maneira.
O que devemos fazer é verificar a nós mesmos e observar quando e como reforçamos esses estereótipos e tentar evitá-los quando estiver prejudicando a nós mesmos e aos outros.
3. Autossuficiente
Outra característica mencionada no estudo realizado pela Universidade de Indiana foi a 'autossuficiência'. Isso pode levar os homens a sentirem que não estão sendo capazes ou autorizados a expressar seus sentimentos ou pedir ajuda. É fácil ver como isso levaria a problemas de saúde mental, pois pode causar problemas e permanecer sem solução. A falta de comunicação ressalta a maioria dos problemas relacionados à masculinidade tóxica, pois os problemas podem facilmente se agravar.
A autoconfiança também pode levar os homens a se alienarem de suas parceiras e grupos sociais, à medida que se fecham emocionalmente e se retraem para resolver seus problemas, em vez de pedir ajuda a seus amigos e entes queridos.
A solução?
Este parece bastante simples, mas muitas vezes não é. O conselho é: converse com alguém. Amigos, familiares e outras pessoas em quem você confia. Claro que você sabe disso; você está lendo este artigo. Você sabe onde esta seção está indo. Mas é claro que, se você está lutando para pedir ajuda às pessoas, ou parece que precisa de ajuda, isso não é tão fácil.
Aconselhamento individual é uma opção, mas aqueles que lutam com o traço de autossuficiência geralmente desconsideram isso, pois ficarão muito envergonhados ou envergonhados de entrar em contato com um profissional, mesmo que seja para uma sessão confidencial.
Felizmente, há muitas opções alternativas para você começar. O aconselhamento online pode ser uma ótima alternativa, pois você pode conversar com alguém sobre tudo o que sente que não pode dizer à família, amigos ou seu parceiro via skype, messenger online ou e-mail.
Para uma opção mais casual, você também pode participar de aplicativos e sites de amizade on-line com um nome anônimo e fazer amizade com novas pessoas que não julgam quem você é e como deve agir. Alguns que você pode tentar incluem Not 4 Dating, 4 M8s Only e Make Friends Online .
Esforce-se para se abrir com eles sobre as coisas com as quais você está animado ou preocupado e as outras coisas que você sente que não pode dizer aos outros em sua vida e, gradualmente, adquira as habilidades para se libertar do sufocante escudo da autossuficiência.
4. Relacionamentos
Ao restringir o quanto um indivíduo se abre ou pede ajuda, ele pode acabar se afastando dos relacionamentos amorosos e evitando a intimidade, o que pode colocar tensão nos relacionamentos comprometidos ou deixar o indivíduo com uma série de relacionamentos vazios e sem emoção. Ambos os cenários podem levar a problemas de saúde mental, como depressão e, juntamente com o traço de autossuficiência, problemas sérios podem se acumular ao longo do tempo.
Tentar manter esses ideais masculinos (como ser autossuficiente ou sustentar sua família) ao lado de relacionamentos pode levar a problemas de ansiedade e outras doenças mentais baseadas na ansiedade, e isso afetará as pessoas que se preocupam com você, pois não quero ver você infeliz. Essa ansiedade é exacerbada pelo fato de alguns homens sentirem que não podem pedir ajuda a outros e, assim, começa um ciclo vicioso que pode continuar prejudicando você e prejudicando seus relacionamentos com os outros.
Fique atento aos sinais
Na maioria das vezes, você saberá se seus relacionamentos com os outros não são os melhores, mas, de vez em quando, todos podemos ficar alheios. Se você não tiver certeza, peça a um amigo ou dois algumas opiniões externas e avalie a partir de uma nova perspectiva.
Mas, embora seus relacionamentos sejam importantes, você não pode estar presente com os outros se não estiver cuidando de si mesmo. De acordo com WebMD , os principais sintomas de ansiedade são:
- Sentimentos de pânico, medo e desconforto
- Problemas para dormir
- Mãos ou pés frios ou suados
- Falta de ar
- Palpitações cardíacas
- Não ser capaz de ficar quieto e calmo
- Boca seca
- Dormência ou formigamento nas mãos ou pés
É normal sentir ansiedade ocasional como parte da vida cotidiana. Mas se você tiver algum desses sintomas regularmente, você precisa procurar ajuda profissional. 40 milhões de adultos americanos sofrem de transtornos de ansiedade, mas apenas um terço recebe tratamento, apesar do transtorno ser muito tratável. Você pode obter ajuda . Seja corajoso e busque-o.
5. Insegurança e Violência
Estudos mostram que homens menos seguros em sua masculinidade são mais propensos a serem violentos do que aqueles que se sentem confortáveis com isso.
Um estudo, que comparou homens que se consideravam menos masculinos e que os outros os viam dessa maneira, e homens que não se sentiam altamente masculinos, mas não estavam preocupados com isso, concluiu que a primeira categoria era mais propensa a dizer que cometeu um ato violento envolvendo uma arma, ou ter agredido outras pessoas.
Esta pesquisa mostra novamente como a masculinidade pode prejudicar tanto homens quanto mulheres, mas a pressão para viver de acordo com certos ideais desta vez parece levar alguns indivíduos a atacar quando sentem que não atendem a certas expectativas estabelecidas por eles mesmos ou por outros.
Tal como acontece com as visões sexistas, as mulheres também são claramente vítimas do aumento das chances dos homens de serem violentos como resultado da masculinidade tóxica. A Women's Aid, uma instituição de caridade que visa combater o abuso doméstico, diz que, em média, a polícia recebe uma ligação relacionada ao abuso doméstico a cada 30 segundos. Isso pode não estar relacionado a traços de masculinidade tóxicos, mas a quantidade de violência doméstica mostra quão prevalentes são esses atos chocantes e quão importante é combater as causas básicas – sejam elas quais forem.
Um fim violento
Em termos de afetar os outros, atos de violência ou abuso contra aqueles em nossas vidas nunca são aceitáveis. É importante notar que a violência aqui é um sintoma da questão real subjacente – os ideais irreais estabelecidos pelo indivíduo ou pela sociedade – então são os ideais, a causa, que precisam ser abordados.
- Fique de olho no temperamento de seus amigos. Um temperamento mais curto pode significar que eles estão se sentindo inseguros em sua própria masculinidade, possivelmente porque sentem que são incapazes de alcançar certos ideais.
- Recomende aconselhamento a um amigo se achar que isso irá beneficiá-lo.
- Se alguém que você conhece está passando por dificuldades no momento, ofereça-se para ligar para ele ou convide-o para um café.
- Comunique-se – embora isso possa parecer óbvio, ressalta muitas das maneiras pelas quais os traços masculinos tóxicos podem ser combatidos. É importante não falar baixo com as pessoas, mas comunicar com base em um diálogo igualitário em que todos os pontos de vista sejam respeitados.
- Eduque – não vá tão longe a ponto de pregar ou forçar ideias goela abaixo das pessoas, mas fornecer diferentes perspectivas sobre as coisas pode ajudar a mudar a maneira como seus amigos pensam e pode ajudá-los a chegar a suas próprias conclusões mais saudáveis.
- Se você está recebendo abuso físico ou verbal de um amigo ou parceiro do sexo masculino, existem muitas instituições de caridade e grupos por aí que oferecem apoio .
- Seja solidário – não importa o que seus amigos ou familiares do sexo masculino retratam do lado de fora, todos nós precisamos de apoio às vezes e você nunca sabe o que eles podem estar passando. Eles podem estar se sentindo vulneráveis e com medo, ou passando por uma situação que não lhe contaram.
Agora, espalhe a palavra!
Esperamos que você tenha encontrado algo útil ou interessante neste artigo – então compartilhe! A masculinidade afeta a todos nós, homens e mulheres, e entender as maneiras pelas quais podemos evitar que isso nos machuque, as pessoas ao nosso redor, nossos relacionamentos, saúde mental e física é importante .